Terapia Individual

La terapia individual está diseñada exclusivamente para personas que buscan mejorar su bienestar emocional y superar momentos difíciles. Como especialista en Bienestar Emocional e Intervención en Crisis, te acompaño a trabajar en la búsqueda de un punto de equilibrio que te permita vivir con mayor claridad y serenidad.

Integro técnicas corporales y expresivas en las sesiones para ayudarte a identificar y liberar aquello que genera malestar psicológico. Cada paso en este proceso está pensado para brindarte herramientas prácticas y efectivas hacia una vida más plena.

¡Este es tu momento para empezar!

Asesoramiento Manejo del Estrés

El estrés puede afectar tu bienestar físico y emocional, pero con las herramientas adecuadas, es posible manejarlo de manera efectiva. En mis sesiones, te ayudo a identificar las causas de tu estrés y a desarrollar estrategias prácticas para afrontarlo.

Utilizo técnicas de relajación, respiración consciente y ejercicios de conexión cuerpo-mente para que puedas reducir la tensión, mejorar tu enfoque y encontrar un equilibrio en tu día a día

Apoyo en Procesos de Duelo

El duelo es una experiencia única y profunda que atraviesa múltiples etapas: desde la negación y la tristeza, hasta la aceptación y la reconstrucción. Puede surgir tras la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo, o incluso cambios significativos en tu vida.

En mis sesiones, te ofrezco un espacio seguro y empático para explorar tus emociones, comprender tus reacciones y encontrar maneras saludables de adaptarte a la nueva realidad. Trabajaremos juntos para que puedas atravesar este proceso con respeto hacia tus tiempos y necesidades, ayudándote a recuperar la estabilidad emocional y redescubrir la esperanza en tu camino

Mindfulness y Meditación

El mindfulness y la meditación son herramientas poderosas para reducir el estrés, mejorar tu concentración y cultivar una conexión más profunda contigo mismo. A través de estas prácticas, aprenderás a estar presente, aceptando tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.

En mis sesiones, te guiaré paso a paso en técnicas de atención plena, respiración consciente y visualización, adaptadas a tus necesidades. Estas prácticas no solo fomentan la serenidad, sino que también te ayudarán a gestionar mejor los desafíos diarios y a vivir de manera más equilibrada